„Einmal pro Woche Sport reicht aus, um fit zu werden.“
Schulz: „Stimmt leider nicht. Die Muskeln müssen kontinuierlich gefordert werden, damit sich die körperliche Fitness verbessert. Gerade wer meint, einmal die Woche „ordentlich“ Sport treiben reiche völlig aus, liegt falsch. Dadurch werden nicht nur die Muskeln überfordert, sondern auch das Herz-Kreislauf-System zu stark beansprucht. Viel effektiver: Drei- bis viermal pro Woche eine halbe bis drei viertel Stunde körperlich aktiv sein.“