„Wenn man mit Krafttraining aufhört, verwandeln sich Muskeln zu Fett!“
Fett und Muskeln bestehen aus verschiedenen Komponenten; Fett aus Triglycerinen und Muskeln aus Proteinen. Das eine kann sich nicht in das andere verwandeln. Wenn man mit Krafttraining aufhört, schwindet die Muskelmasse durch das fehlende Training. Dadurch verringert sich der Kalorienverbrauch. Bei unveränderter Ernährungsweise setzt der Körper entsprechend Fett an.