„Ausdauersport ist der beste Weg, um abzunehmen“
Das ist falsch! Hanteln stemmen ist genauso wichtig! Nur durch intensives Krafttraining kann der Körper die überflüssigen Reserven gezielt verbrennen, denn die Muskeln sind die Kraftwerke des Körpers. Um abzunehmen, sollten Sie Kraft- und Ausdauertraining kombinieren.