Voller Freude durch Joggen - Das natürlichste Antidepressivum ist Joggen. Durch Sport produziert das Gehirn die Substanz VGF, welche aufbauend und erheiternd wirkt. Wenn Sie sich während des Laufens auf Ihren Körper, Atem und die Umgebung konzentrieren, verbannen sie negative Gedanken an den Alltag und helfen sich selbst alle Sorgen und Arbeiten zu vergessen.