Kurzfasten Versuchen Sie doch mal Kurzfasten - Lassen Sie einfach eine Mahlzeit ausfallen. Schon dadurch entlasten Sie Ihren Darm. Vielleicht durchbrechen Sie durch kurze Fastphasen auch eingefahrene Essgewohnheiten und die Umstellung auf eine gesündere Ernährung gelingt.